NADI Care-Studio Sihat-Low Impact Workout-Senaman Seluruh Badan Untuk BMI Tinggi
31 Mac 2026 | Aktiviti TerkiniPada 30 Mac 2026, bermula pukul 11.00 pagi, seorang peserta NADI Pekan Machan telah menonton short video Studio Sihat yang bertajuk “Low Impact Workout, Senaman Seluruh Badan Untuk BMI Tinggi”.
Short Video ini melatih peserta supaya membuat senaman tanpa lompat atau low impact. Rutin ini direka khas untuk beginner dan dijamin mesra sendi. Kardio selamat; meningkatkan denyutan jantung tanpa risiko kecederaan. Selain itu, senaman ini juga standing cardio iaitu 100% pergerakan sendiri. Senaman mengikut rentak atau rhythm-based yang seronok dan tak membosankan. Ia juga senang dibuat kerana tak memerlukan peralatan dan hanya dibuat di ruang tamu sahaja.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
